MATCHA LATTE

Malam itu angin bertiup kencang  Gemrisik dedaunan  Petir menggelegar Dingin, Sunyi, Sepi Tapi, Tak ingin ku merasa sepi Ku buka lembar demi lembar puisi Larik yang kurasa Aku tak kuasa Walau hanya sekejap saja Kembali pada kenangan indah disana Apakah masih bisa terulang?

“Bagaimana kondisi ibu? Masih ada yang terasa sakit? Kalau masih ada yang terasa sakit, ibu langsung saja datang ke rumah sakit. Semoga lekas sembuh” Sudah 2 tahun aku bekerja menjadi seorang dokter di salah satu rumah sakit besar di Ibukota. Senang rasanya bisa menggapai cita-citaku menjadi seorang dokter. Setelah melewati hari yang panjang di rumah sakit, aku berniat untuk pergi mencari oksigen. Di tengah perjalanan kulihat beberapa anak jalanan sedang memperdebatkan mimpi seorang temannya. Melihatnya membuatku teringat masa laluku 10 tahun yang lalu, ketika orang tua dan sahabatku melarangku menggapai mimpiku.  *** “Benarkah? Kamu yakin bisa? Menurutku hal itu mustahil buat kamu. Kamu harus inget, siapa kita dan dimana kita berada. Mending kamu lupain aja deh!” Kalimat itu terus saja bergema di telingaku. Sudah tiga hari aku terus terjaga sepanjang malam sejak terakhir kali kuceritakan mimpiku kepada Dewi, sahabatku. Dan itulah respon yang ku dapat. Mimpi? ...

Musim hujan tahun ini telah tiba. Awan yang semula putih berubah menjadi kehitam-hitaman. Gumpalan-gumpalan awan hitam dilangit, menandakan hujan lebat akan turun. Lalu lintas yang semula padat, kini berangsur-angsur menurun. Tentu saja, semua pengguna jalan berhenti mencari tempat yang teduh. Hujan lebat akan segera turun. Memang sudah tiga hari ini, hujan lebat selalu turun. Tanpa ada yang menyangka, kapan mereka akan datang. Jalan Merpati adalah nama jalan di salah satu perkampungan kumuh . Disanalah aku tinggal, bersama ayah dan kedua adikku. Ibuku sudah lama meninggal. Dan sejak saat itulah, aku mulai sadar bahwa aku harus membantu beban ayahku. “Yah, aku berangkat..”, kataku saat aku melihat ayah baru pulang sore itu. Dia terlihat sangat lelah, sampai aku tak tega melihatnya. Sudah tiga tahun ini, aku tidak bersekolah. Seharusnya, sekarang aku adalah siswa kelas dua SMA. Namun, apa boleh buat keadaan ekonomi keluargaku membuatku harus berhenti bersekolah. Awalnya...

Sang mentari mulai menampakkan diri. Menyambut hari dengan kehangatannya. Benar-benar pagi yang indah. Burung-burung mulai bersiul. Meskipun embun pagi masih menyisakan hawa dingin, namun sama sekali tak mematahkan semangat Mentari untuk menjalani hari. Mentari, adalah seorang putri dari salah satu keluarga ternama. Dia lahir dengan takdir yang baik, cantik, pintar, baik, dan memiliki banyak teman dan sahabat. Hampir semua orang di sekolah mengenalnya dengan baik. Dia pandai berkomunikasi dengan orang baru di sekelilingnya, siapapun itu. Selain itu, Mentari memiliki seorang sahabat, ialah Sera. Sahabat sejak mereka masih duduk di bangku SD. Mereka sangat akrab, kemanapun mereka pergi, selalu bersama. “Hai, Ser. Lagi apa?”, tanya Mentari yang baru sampai di sekolahnya. “Eh, kamu Ri. Tumben agak telat”. “Iya nih, jalannya macet, Ser. O iya aku dengar nanti bakalan ada murid baru ya. Dia masuk kelas kita?”. “Iya, tapi katanya dia cuma anak orang miskin, Ri”, jawab Sera. “Lho, emangnya ken...

Obesitas adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan. Setiap orang memerlukan sejumlah lemak tubuh untuk menyimpan energi, sebagai penyekat panas, penyerap guncangan dan fungsi lainnya. Rata-rata wanita memiliki lemak tubuh yang lebih banyak dibandingkan pria . Perbandingan yang normal antara lemak tubuh dengan berat badan adalah sekitar 25-30% pada wanita dan 18-23% pada pria. Wanita dengan lemak tubuh lebih dari 30% dan pria dengan lemak tubuh lebih dari 25% dianggap mengalami obesitas. Obesitas digolongkan menjadi 3 kelompok: Obesitas ringan : kelebihan berat badan 20-40% Obesitas sedang : kelebihan berat badan 41-100% Obesitas berat : kelebihan berat badan >100% (Obesitas berat ditemukan sebanyak 5% dari antara orang-orang yang gemuk).

4 sehat 5 sempurna terdiri dari : nasi, sayur, lauk pauk, buah dan susu. Apakah manfaatnya ? Makanan ini bermanfaat untuk kesehatan kita. untuk menambah daya tahan dan juga mengandung banyak zat yang kita butukan. zat apa sajakah itu ? pada nasi ada karbohidrat untuk menambah kekuatan pada sayur ada banyak vitamin pada lauk pauk ada banyak sekali protein pada buah juga terdapat banyak vitamin pada susu pula terdapat banyak vitamin, dan protein kita harus menerapkan pola makan 4 sehat 5 sempurna agar selalu sehat..... :)

cara cuci tangan yang harus diterapkan basahi tangan dengan air mengalir  teteskan sabun secukupnya di tangan  gosok kedua telapak tangan  gosokkan sampai ke ujung jari  telapak tangan kanan menggosok telapak tangan kiri dan sebaliknya  Letakkan punggung jari satu dengan punggung jari lainnya dan saling mengunci. Usapkan ibu jari tangan kanan dengan telapak kiri dengan gerakan berputar. Lakukan hal yang sama dengan ibu jari tangan kiri Gosok telapak tangan dengan punggung jari tangan satunya dengan gerakan kedepan, kebelakang dan berputar. Lakukan sebaliknya Pegang pergelangan tangan kanan dengan tangan kiri dan lakukan gerakan memutar. Lakukan pula untuk tangan kiri Bersihkan sabun dari kedua tangan dengan air mengalir Keringkan tangan dengan menggunakan tissue dan bila menggunkan kran, tutup kran dengan tissue